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スクワット(スミスマシーン): Squat (Smith Machine)



スクワット(スミスマシーン): Squat (Smith Machine)

今回の動画では、スミスマシーンを利用したスクワットをデモンストレーションしながら説明させていただきます。


主にターゲットとなる筋肉
 ・大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)
 ・大臀筋(お尻の筋肉)
 ・ハムストリングス(太ももの裏側の筋肉)

チャンネル: スポーツトレーナー x 柔道整復師チャンネル

スクワット(スミスマシーン): Squat (Smith Machine)
投稿日:2020.09.19 11:36
視聴時間:2:17  視聴回数:59回
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スポーツトレーナー x 柔道整復師チャンネル

スポーツトレーナー x 柔道整復師チャンネル
スポーツトレーナー、柔道整復師として選手自身、保護者、そして指導者の方を対象に選手のパフォーマンスアップやケガ予防のために必要な情報を発信させていただいて ...

総視聴回数:17,584回
動画数:135
チャンネル登録者数:107人

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