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brace studio

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札幌市西区八軒のパーソナルトレーニングスタジオ『brace studio』です。 身体動作の評価から、ウィークポイントをあぶり出し、今のご自分の身体の『なぜ?』を理解しながら ...

総視聴回数:352回
動画数:11
チャンネル登録者数:3人


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スクワット ジャンプ 〜4D PRO Bungee Fitness〜
スクワットからのジャンプ。左右差の少ない踏み切り。空中で左右バランスを保ち接地することで、スムーズに次の動作へ。 挑戦...

投稿日:2020.07.26 23:56
視聴時間:24:  視聴回数:85回
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スクワット 〜4D PRO Bungee Fitness〜
4D PROを使ったスクワットの動作のほんの一例ですが、あえて身体を不安定にしながら、使う部位を感じ動きの連動を確認します...

投稿日:2020.07.26 23:51
視聴時間:18:  視聴回数:54回
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Fall Back 〜4D PRO Bungee Fitness〜
背面方向への衝撃〜肩甲帯と脊柱の連動などなど。 挑戦待ちます。

投稿日:2020.07.26 23:44
視聴時間:20:  視聴回数:47回
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Fall side 〜4D PRO Bungee Fitness〜
足底に頼りすぎない横方向バランスの素早い修正。 挑戦待ちます。

投稿日:2020.07.26 23:41
視聴時間:20:  視聴回数:24回
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ブランコ 〜4D PRO Bungee Fitness〜
ブランコのようですが、軌道が全く確保されていないので、主に体幹・肩甲帯・骨盤帯で軌道のコントロールをしています。 楽し...

投稿日:2020.07.26 23:37
視聴時間:24:  視聴回数:24回
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